MTB 자전거 타고 있습니다용...

줄넘기^^..팔 근육강화...다리 근육강화...심패기능 향상...손목 스냅 향상...등등
좋은 보조 운동이죠...일단 저렴하고요...^^*

아이스하키를 하기위해 인라인을 병행하고 있죠..그외MTB. 스키..정말 아이스하키에 미쳤을때는
헬스도 병행!!!!

흠....
기본적인 운동....
숨쉬기 운동.....
돌 맞겠군....
다음 운동....
가끔 업&다운힐 하기....
업힐하면 다리가 튼튼해진다....(골리에겐 좋은 운동....)
마지막 운동....
암 생각없이 런닝.....
심폐운동을 위해 마구뜁니다.....

안합니다.. 하지만 이런글을 볼때면
대략.. 한손으로 스틱들고 흔들기, 정면보고 좌우로 뜀뛰기, 한발로 중심잡고 반대 발 원모양 휘젓기, 기마자세에서 빠르게 뜀뛰기... 등등 과 스트레칭을 해볼까 하고 생각만 한답니다..^^

모오~ 특별한 운동이라기 보다...
팔근육을 기르기 위해서......지하철 문가에 서서 손잡이잡고 뻐티기...<= 교대역..끝내줍니다..강추..!!
다리 근육 기르기위해서......역시 만원 지하철 문가에 서서 손잡이 안 잡고 두 다리로 뻐팅기며 자리 지키기..
심신의 안정을 위해서 ........10분 늦잠 자기....
심폐기능 강화를 위해서......10분늦잠잔 덕에 지각안할려고 지하철에서 내리자 마자..미친듯이 사무실로 뛰기..
경기시 시야 확보를 위해서... 10분 늦잠자고 5분 지각하면 사무실 문 열자마자 사무실의 모든 상황에 눈에 들어옵니다..특히 과장급들...-.ㅡ;;
스틱 그립의 유연성기르기.....출근해서 하루종일 메신저로 이사람 저사람 찝쩍 거리면서 채팅하기...손가락 유연~해 집니다... 이와 동시에 주위 사람눈치보면서..눈도 돌아가죠.....^^
엄...이상 대략..일하기 싫어서 생각해 본...농땡이였구요.....

인랸하고 아이스하고...집에 들어가면 보조 운동이고 뭐고..쓰러져 자기 바뿐디...-.ㅡ;;

xlite #20 님하고 저하고 비슷한 점이 많군요...

거기에 추가한다면 경기시 빠른 수분회복을 위한 물을 잘 소화시키기 위해 맥주 2000cc 입안떼고 먹기...정도 더하고 있어요...ㅋㅋㅋ

역시 배울께 많은 곳인것 같아요... ㅋㅋㅋ
어케 난 생각도 못했던 것들이 이케 만은지...

전 폐활량 키울려고 수영 1년정도 했었는데 효과가 좋았습니다.지금은 여건이 안되어 그만두었는데.

나중에 다시 시작할려구요,..

극한에 도전하기위해~과음뒤의~하키~ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

전..............숨쉬기 운동정도..........ㅡ_ㅜ

예전엔 수영을 했었는데.... 열심히 수영하면 하키할때 숨이 안차더라구여.. 쉬는시간 없이 계속 뛸수 있어서 좋았는데...

아이스하키...

인라인은 골리 연습 중... 플레이어 연습은 아이스로 대체...

nhl 2003 몇시간 동안 연속하기...
손가락에 쥐가 나고... 손가락 관절 마디 마디와 손목의.. 힘을 기름으로써..
드리블링에.. ㅡ.ㅡ 상당한 도움을 받음.. ㅡㅡ!

ㅡ_ㅡ;;;저두 nhl하는데 드리블링에 전혀 도움이....ㅜ_ㅜ

손목과.. 손가락 관절이 따로노는 듯한 기분인지라. ^^
마땅히 할 표현이 없어서. .드리블링이라고 ㅡㅡ;;

여튼.. nhl 하면서.. 포지션이나.. 그런 것을 더 마니 보게 되는듯 합니다..
^^;

진지하게 훈련하는 거라고는.. 발 뒷꿈치 들고 다니기... 등등~ 아주 쉬운것만 합니다요~

학교 하키부의 운동을 가끔 보러가는데...계단뛰기를 많이 하더군요..여러가지 방법이 있더라구요..그래서 그거 어떻게 하는지 물어본다음..비슷하게나마 따라하고 있습니다...수영을 할까 했는데..수영과 하키는 상극의 운동이라고 해서....-.-;; 사용하는 근육이 다르다고 하더군요..서로 풀어주는 작용을 한다건가?

인라인 선수들하고 기초 체력훈련, 스케이트 훈련 같이 합니다.
체력과 순간 스피드 훈련으론 짱이더군요....

담배 끊을려고 노력하죠. 쩝~