왼쪽 엉덩이..왼쪽 허벅다리 윗부분..

Bo님두 왼쪽으로 많이 넘어지는 군여...가끔 신가드 안하믄 왼쪽 종아리 부분 쫘~악~

팔꿈치를 많이 다치더군요..
꼭 안한날만.-.-
그래서 요즘 가능하면 무조건 낍니다.
신가드는 물론이고요..

가슴뼈..예전에 누군가가 머리로 체킹을 해서....땅보고 드리블하던사람이었는데.. 덕분에 가슴뼈 고질적인 부상..

젤 작은 손가락~(ㅅ ㅐ ㄲ ㅣ 손가락은 적합한 단어가 아니라고 나오네여~~)
하도 마니 다쳐서 낫지 않는답니다~~
지금도 아푸네여~

현재 왼쪽 팔꿈치와 왼쪽 골반뼈 있는 부위가 까져서 부어있네요..ㅡ_ㅡ;;

팔꿈치는 너무 아프네요..ㅡ_ㅡ;; 팔꿈치를 건드리거나 잘 움직이질 못하겠네요..ㅡ_ㅡ;

치료 비법을 갈켜 달라고 햇는데 전부다 어디가 아프다는 이야기만 하네... ㅋ ㅑㅋ ㅑ...
저 같은경우는 오른쪽 팔꿈치를 심하게 부딪혔는데.. (두달정도??) 그뒤로 그쪽으로 또 넘어지니 넘 아프더군요... 두번 그렇게 넘어졌습니다.
그래서 뜨거운 물로 찜질을 몇번 했고.. 나중에 맨솔에 담인가..빨간색..그걸 오랜 시간 문질렀습니다..
그래야 스며드니까요 그랬더니 요새는 안아파요..^^ 엘보도 구했고.. ^^
팔목도 저역시 첨에 않좋아서 팔목 운동을 많이 했어요 팔목 돌리기 또 머라고 설명해야 하나.. 손으로 터는거 있죠.. ㅡ_ㅡ;;;
그거 자주 했더니 운동하기 전에 몸 많이 풀거던요.. 가끔씩도 하고 그랬더니 지금은 많이 좋아졌어요..
저는 그렇게 해서 지금은 아프지 않습니다.머 가끔 심하게 넘어지거나 박으면 아프지만.. 오랬동안 아픈건 아니죠 ^^;;

ㅋㅋㅋ은주누나 맨솔에 담이요?ㅋㅋㅋ 맨소래담인당...ㅋㅋㅋ
보통많이다치는부분은 우선 옆쪽엉덩이...글고 가끔가다 손목...
관절부위를 다쳤을때는 쓰지않고 가만히 내버려두는게 젤좋은것같네용...^^

맨소래담이야?? 이름을 몰겠어.. 허에져서.. 그거 누가 줘서 쓰는데.. 오래 문지르니까 좋더라.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다친후에 그쪽을 다시 다치면 점점 심해지지... 작은 손가락도 안쓰는게 좋은거죠.. 한의원에 가보니 그러시더군욤... 그래서안씁니다.. ㅋ ㅑㅋ ㅑㅋ ㅑ 붕대로 감아놓고 그랬더니 정마 좋아졌음... ^^

전 얼굴부위를 2번 다쳤는데요...

특히 얼굴부분은 다른 부위와 달리 가릴만한 적당한 방법이 없죠....^^
만약 퍽을 맞거나 타박으로 인한 사고를 당할경우... 최대한 빨리 얼음찜질을 하세요...

올림픽공원엔 항상 빙수파는 노점차량이 있어서 거기서 얼음을 재빨리 공수해서 갔다가 찜질을 했더니...
생각보다 멍이 번지지 않구욤... 붓기도 빨리 가라 앉습니다...

얼굴부위에 찢어져서 피나는 경우 말구요... 타박상 정도일 경우......^^

전 손목을 다쳐서 모래주머니 하나 차고 합니다. 그럼 손목이 꺾이는 각도가 줄어서 손목에 부담도 적어지고 편하더라구여.. 덤으로 팔운동까지도...