하키의 가장 중요한 점은 중심입니다..
중심이동을 잘 하면 그만큼 스케이팅도 매끄럽고 자연스러워지죠..
물론 중심이 잘 잡히면 드리블이나 슛역시 안정적으로 할 수 있겠죠?

또한 체력보강은...
음~ 직업이 아닌 이상에야...소금 한움큼 삼키구 쓰러질때까지 뜀박질해! 라구 할수도 없구^^;
로드가 어떨까 싶네요...
같은 페이스로 한번에 이동할수 있는 거리를 점차 늘려가는 방법과
거리를 정해놓고 개인적으로 대쉬구간을 선정한 다음 그 대쉬구간을 점차 늘려가는 방법이 있습니다
덧붙여 웨이트 트레이닝을 같이 해준다면 더더욱 좋겠구여

어때요? 너무 벅찬가요?
많은분들에게 물어서 가장 적합한 것을 찾는것이 좋을거 같습니다
그럼~

가끔 경복OB아저씨들하고 시합을 합니다..거의 60에 가까우신분들..혹은 넘으신분들도 계신데...경기를하면서 따라다니기도 벅찼습니다...어르신들 체력이 우리보다 뛰어나신건 아닐텐데...경험에 의한 노하우로..힘들지 않게 효율적인 스케이팅을 하시는것 같습니다..
아마추어의 체력..약간의 차이는 있지만 50보100보가 아닐까요? 효율적인 스케이팅을 구사하느냐 마느냐가 중요한것 같았습니다..

어차피 하키는 체인지에의한 팀플레이...링크에 나갔을때 2분동안 얼마나 효율적으로타느냐의 싸움같습니다...그리고 체력보강은..선수들의경우 몇개월동안은 스케이트보다는 웨이트나 계단뛰기등으로 체력을 키우더군요...2~3분동안 무산소운동을하는 복싱의 체력훈련도 좋지 않을까 생각되네요...

기본적인건... 기초체력 이겠지만 운동하면서 제 나름대로 변하지 않는 철칙이 있습니다. 운동 잘 하는사람과
못하는 사람은 힘의 분배차이에서 나타난다는 것이죠... 아이스하키, 인란하키, 수영, 테니스 등 모든운동이
잘하는 사람은 힘을 쓸때와 비축할때를 잘 구분한다는 것 입니다. 모든 운동이 다그런 듯 폼이 가장 중요하죠^^
폼이 좋은 사람들은 힘도 덜 소모하고, 실력도 빨리 느는것 같습니다. 아이스할때 1,2분을 뛰면서도 퍽만 쫓아다니다 교체하는 사람이 있는 반면 효율적인 위치선정과 같은편끼리 뭉치지 않고 해당포지션 팀원에게 상대편을 맡기면서 자기에게 기회가 왔을때 짧은 시간이라도 폭팔적인 파워로 밀어붙여야 하는것 같습니다.
저는 존경합니다.... 나이드신 분들이 20~30분 천천히 수영하거나, 힘 안들이고 허를찌르는 탁구,배드민턴,테니스... 하시는 어르신들^^
젊은사람들은 승질을 죽여야 합니다... 허둥지둥이 힘으로만 운동하는것이 아니라 침착하게 요령으로 운동하는 방법을 빨리 터득해야 합니다^^ 저는 그럴려고 무지 노력하는데... 기초체력이 딸리네용^^

잼나게 잘하다보면 체력도 늘어나겠죠

마자요 경복 오비 선생님들.. 장난 아니죠 ㅠㅠ 따로 해야 한다면 기본기를 열심히 ㅡ_ㅡ;;; 아님 달리기를 해야하는데 집에 오면 8시 넘고 피곤하고..ㅠㅠ 게을러서 ... 될라나... 안그래도 달리기 꼭 하라고 했는데.. 아직도 시작 못하고 있네요..체력 키워야 하는데...ㅠㅠ

하키에서 체력을 키우는데 좋은 방법은 인터벌 훈련입니다.
아무래도 실제 경기에서 계속해서 뛰어 다니지는 않으니까요..
처음 100미터를 데쉬하고 100미터 동안 천천히 스케이팅하면서 호흡을 고릅니다.
그 다음 200미터, 300미터 늘려나가는 방법이 있습니다.

슛이 강하고 스케이팅이 빠른 사람이라고 모두 힘이 쎈 건 아닙니다.
단지 자기 힘을 최대한 효율적으로 사용할 수 있는 것일겁니다.
마찬가지로 힘을 효과적으로 사용하면 같은 시간에 그렇지 않은 사람보다
체력 소모가 적겠죠.