다시한번 올립니다.  일단 이동작은 손목강화와 유연성에 상당히 좋은운동이고 더 빨르고 강하게 하면 할수록 실전에 잘 쓰입니다.

캐나다에서 보니 이것만 한시간 반을 하더군요.  대신 훨씬 더 빨리요.  아들녀석 오랫만에 하니까 지치는지 잘 못하더군요.

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